Tijd van loslaten

De herfst laat met zijn vallende blaadjes zien hoe fijn het kan zijn om dingen los te laten. Wetend dat er in het voorjaar weer nieuwe blaadjes, nieuwe kansen, komen. De bomen zijn nooit bang dat gevallen blaadjes betekent dat er geen nieuwe komen, het gaat zoals het gaat, het hoort bij de cyclus van het leven. In de overgang van zomer naar herfst verandert er een hoop, niet alleen in de natuur, maar ook in ons.

Wat fijn is in dit seizoen is om stil te staan bij wat niet meer voor je werkt en wat je niet meer nodig hebt in je leven. Dit mag je dan met liefde loslaten, dat kun je doen door het op te schrijven en dat te verbranden of begraven. Je kunt het loslaten natuurlijk ook in een meditatie doen, of het gewoon hardop uitspreken. Op het moment dat jij het voor jezelf duidelijk hebt werkt het al. Het is heel normaal dat je na het loslaten soms een beetje verdrietig bent of een leeg gevoel hebt, accepteer dat, het hoort erbij. Het is ook goed om te bedenken wat je nog nodig hebt en waar je naartoe wilt werken. Dit kun je eventueel tijdens een meditatie visualiseren.

Deze seizoenswisseling kan bij sommige mensen best wat onrust veroorzaken, zeker als je hoog sensitief bent. Je kunt je soms wat somber voelen omdat de dagen donkerder worden en je misschien minder buiten komt. Het kan dan helpen om je regelmatig te aarden. Dat kun je op verschillende manieren doen, onder andere door te mediteren, ik heb een geleide meditatie om te aarden voor je. Veel op blote voeten lopen helpt ook om te aarden, en je kunt ook met je handen over je benen strijken, van je bovenbenen naar je voeten. Als je de juiste intentie zet werkt het, je kunt het niet verkeerd doen.

Om geaard te blijven kun je regelmatig rust opzoeken, jezelf even terugtrekken met een boek en een kop thee, eens lekker thuisblijven en je bezighouden met een hobby. Ik ga rond deze tijd vaak aan het breien, ik maak niets bijzonders, het gaat meer om rustgevende de handeling. Verder kun je ook af en toe stilstaan bij het moment, even bewust je lichaam voelen, mindful zijn. Eet wat het seizoen je brengt, in de herfst maak ik af en toe pompoensoep en eet ik fruit wat rond deze tijd geoogst wordt. Je lichaam geeft aan wat het nodig heeft, leer daarnaar luisteren, dan kom je de verandering die in de herfst plaatsvindt prima door.